小弟因為職務的關係，所以是責任制的。
基本上連下班時間都需要standby，一天有16小時坐在電腦桌前
就連吃飯也是吃一口後就繼續盯著電腦螢幕，也沒時間停下來出去走走
長期下來肩頸變得很容易酸痛，就連沒在看螢幕的時候也是
一開始還會幫自己揉揉按摩一下，也會去按摩店找人按摩
後來發現那只有當下舒緩而已，回去之後肩頸還是會瘋狂酸痛
懷疑自己已經得了長期症狀，找了最近很紅的物理治療所問診
治療師是建議我定時可以來診所做物理治療，看會不會好一點
但小弟工作真的很忙，實在抽不出時間上那麼多堂課
想問版上有沒有人有類似的情況，又是怎麼解決的呢？
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