好奇大家上班都靠什麼來維持精神的？？？
今年剛邁入30歲的尾端，在科技業當專案主管
每天基本上就是開不完的會跟處理不完的案件
不知道是不是年紀到了體力真的有差
雖然一週還是有固定幾天會去慢跑跟打球
但總覺得體力跟專注度好像都有在下降
現在只要一過了中午，下午兩三點電力就直接歸零
整個人昏昏沉沉、腦袋完全轉不動
以前年輕的時候還可以靠每天2-3杯黑咖啡或紅牛硬撐
結果這兩年長期灌下來，胃開始不舒服、有點胃食道逆流
發現真的不能像以前一樣狂灌咖啡了
自從為了健康開始戒菸、戒咖啡因後感覺精神又更差了
真的很需要找其他的替代方法
想來問問大家下午都是靠什麼東西來快速補充電力的？
有沒有什麼不錯的營養品或保健品可以推薦？
感謝各位！
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