新年要認真戒菸求有效戒菸方式

140分

91樓

個人積分：140分

文章編號：80654362

戒了3年了,失敗無數次,為何失敗,因為都偷抽不然就抽電子或超薄煙,最後一次,靠意志力,一支都不碰,告戒自已若抽了就破功,1天2天3天..................漸漸的,過了一個月二個月之後,就會忘了抽煙的習慣,這是我戒煙成功的心歷路程,若仰賴電子或超薄煙,週圍的朋友失敗率99.9%,關鍵真的就在一個月內,若沒碰半支,成功率可達九成以上,戒煙真的不難,祝你成功

ForLucky

10505分

92樓

ForLucky

個人積分：10505分

文章編號：80654620

Cook338 wrote:
你才是在誤導兼胡說八道!!
電子煙的危害比真實香煙更嚴重!!

我是沒點連節啦
但是抽煙的慢性病可能會因此更沒錢
不但要花錢也要家人看顧
(看護，哈哈，如果你和我一樣住過半年醫院就會知道那也是賭人品，好壞差很多的)
小康可能變貧戶
我覺得如果是直接掛掉等那都是小事
不要說電子煙的危害了，連熱水器不是一出事就是全家RIP就是電死人
所以建議大大怕的話寒流來還是要洗泠水澡哦

貓咪何小新

106分

93樓

貓咪何小新

個人積分：106分

文章編號：80654964

cl631324 wrote:
菸齡今年是邁入第25(恕刪)

我以前貼戒菸貼片(無效)
電子菸(無效)
最後我去看戒菸門診
吃戒菸口服錠
目前成功戒菸三年以上了
就算隔壁現在有人抽菸也不會想再抽

喵~~我是貓~~真的快~~好厲害~~

ming131

263分

94樓

ming131

個人積分：263分

文章編號：80655175

分享一下我的案例，20年菸齡，已戒9年
首先，我沒用什麼碇、什麼貼片的，我覺得那些是騙自已用的
你要做的事，其實就是改變一種很可怕的東西，就是「習慣」

個人是分4個時期，也就是很容易破功的時期
一、第1個禮拜
二、第2個禮拜
三、第1個月
四、半年

基本上撐過半年，這個習慣差不多可以改掉了，不會常常想到了

lewho

82分

95樓

lewho

個人積分：82分

文章編號：80655186

靠意志力

davinchao

19分

96樓

davinchao

個人積分：19分

文章編號：80656012

cl631324 wrote:
菸齡今年是邁入第25...(恕刪)

我菸齡23年左右
40歲前每次喊戒菸搭配戒菸門診都破功
40歲那年七月
工作上的瓶頸讓人心煩
想說做點改變
當下抽完最後一根煙
隔日去掛戒菸門診
然後一路戒到現在已要6年
意志力真的很重要
轉移想抽菸的念頭
避開抽菸的人事物
堅持下去就對了！

Mushroomhead

2037分

97樓

Mushroomhead

個人積分：2037分

文章編號：80657036

意志力
個人應該是少數先減量戒菸成功的
1天2包先減量到半包
再到避開非抽不可的時段如起床/廁所時/飯後/睡前
再減量到1天5根然後下班後不帶菸回家
家裡打火機菸灰缸都丟了
再減量到每天跟同事買3根菸
有天下午2點抽完第2根
就不再想抽了
其實能把起床/廁所時/飯後/睡前這些時段的習慣先改掉
成功機率會很大
戒菸門診也可以考慮
好像也不少人受惠戒菸門診
電子菸
三總神經外科主任醫師親口跟小弟說
千萬別碰
也還沒看過有哪位主任級醫師幫電子菸站台的
小弟是信了
參考參考