big_man wrote:
少上社群網站，少使用IG FB 微信 推特
然後多曬太陽，還有沒事散步一小時
武志宏有寫一些上網的事
如果小孩被父母控制得很痛苦，上網找朋友聊天其實能紓解他的痛苦，限制反而不好
看他寫的案例，有問題的父母鮮會檢討自己。如果會檢討，小孩也不至於有心病了
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爬山的阿光 wrote:
感謝您專業的回答。
很多時候我們旁邊的親友真的是會"熱心過頭“
耐心的陪伴才是最應該做的
話說得簡單，實際做到不易
有時是當事人自己的問題，控制慾太強，事事要求別人順從自己，剝奪別人的自尊、意志與自由
這樣要不是他不快樂，就是周遭的人很痛苦
長期吃精神科藥物，會讓大腦依賴藥物不自行分泌，導致退化萎縮，這種傾向就更強，旁人要保護自己健康，就只能遠離當事人
真要解決，只能自己醒悟改掉自己惡習，這是人生成長的一部分，動輒說病吃藥逃避，不肯面對自己惡習是很不好地
但說真的，要深入病人的內心真的很吃天份和後天努力、經驗，所以也不要怪罪醫師，大家都是為了病人盡心盡力了
charles95045 我是不知道你的真實想法，個人經驗就是不能放著不去注意.
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從專家的立場去審視這家PS128益生菌，我只能說證據力非常薄弱。特別是他所提供做為參考資料的論文只有兩個受試人，實驗結果也只是hs-CRP這個基本上與憂鬱症無關的發炎數值降低
但我也不喜歡擋人財路，所以想嘗試的也不是不行，只是廠商的宣傳信3分就好
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Adam SuSu wrote:
改善腸胃 多曬太陽運動陪伴
腸胃是影響血清素最多的地方 並不是大腦
跟我看法一樣我覺得憂鬱症既然是內分泌引起的 那就是要從內分泌下手
飲食 運動 曬太陽 腳多踩泥土(接地消除自由基)
另外也可以去看看脊醫或是物理治療甚至國術館 中醫傷科 看看骨架是不是有問題
骨架歪斜的肌肉不正常緊繃長期下來會影響內分泌
有太多的點需要注意了…
希望多管齊下 能達到減藥…一顆一顆去除…而不是長期一直服用
恭喜你順利度過難關，其實真的很需要有過經歷的人現身說法，讓大家能正視這個疾病，憂鬱症是真實存在的，也是需要治療的
希望病人都能意識到不用擔心自己是在找藉口逃避，早期介入避免症狀惡化，才更能盡早找回自己的生產力，重新回到工作崗位
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charles95045 wrote:
只能說，如果真正罹患過憂鬱症，並差點為之付出生命的人，是不會這樣說的。
照顧過憂鬱症的人總有發言權吧!說自己生病，卻不停以此為藉口壓迫身邊的人
武志紅說得好，沒有人該為你的情緒負責。有客觀的標準還好，最恐怖的就是這種，情緒就只有自己爽不爽，標準可以隨便變動，根本是無底洞!
不是他想死，就是照顧者想死。我的想法會先保住照顧者的命，畢竟照顧者是健康的，生病的自己想不開只好算了。
我母親就是憂鬱症患者，吃藥吃了一輩子也沒用，愈來愈惡化難搞。現在我姊妹已經練就把她講話當空氣的功夫，給她吃藥也是為了我姊妹，不是為了她，不然鬧起來受不了。所以我才在這勸大家不要以為藥物能解決問題，下場很悲慘地。
charles95045 wrote:
憂鬱到極致的時候，並非他不想自救，而是負面能量已經大到(或，血清素已經少到)病人根本無法提起勁做任何事，最初是工作，然後是興趣，接下來是吃飯，最後甚至連躺著都提不起勁
在這種情況下，要求他做任何新的事物...運動、交友...都只是加重病人的負擔
然後就肌肉萎縮、大腦萎縮、整個人都廢掉，變成家人沉重負擔
家人只能勸，自己不肯也沒辦法，要這樣任性後果也是自找的。我當然有時也有不好的意念，就只能強力思辯與之奮戰
這世界上總是有不治之症，總是有藥物無效的個案，但不能因此就氣餒，藥物還是能幫上相當數量的患者
我在這邊花上班的空檔來論壇長篇大論，最大的希望就是能看到這篇文章的人，能對憂鬱症患者有更多的耐心與寬容。
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比如說有人玩股票賠了一大筆錢，那他必須面對自己很愚蠢，不花時間認真研究財經就下場，自己好賭心態很差，遇到逆勢無法停損，認真工作賺錢雖辛苦卻實在等等議題。面對這些議題是很痛苦，必須否定過去自以為是的自己
但痛苦過、哭過、反省過，你才能成長，改掉把辛苦儲蓄拿去炒股最後送給財團的惡習
不去面對，就是沒法存款，錢都賠光，一輩子魯蛇
這種痛苦不是病，是成長必經過程
比起在病人已經喪失能量的情況下強行硬推，不如給病人一點喘息的空間，讓他重新拾回生存的慾望與曾經的夢想，才能讓病人真正找回原本的自我，擺脫病魔，回到本來應有的軌道
不是無用，反而會讓患者推向更深的角落。
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