^ω^ wrote:
來~~你前面不是有這...(恕刪)
不單單針對開板大
因為我大部分的朋友以及我老爸要達到^ω^板大您所說的標準都有相當的難度
所以才會問說如達不到板大您所提出的"建議起碼游10公里,可分階段"這樣的條件
是不是游泳就不適合拿來減肥!?
另外
雖然我引用板大提出來的菜單
但我可沒有指定或限定只能開板大或板大您來做分享而已喔

最後
我只是單純幫我朋友問問而已
要想清楚什麼、小心什麼!?
chiayingcool wrote:
不單單針對開板大
因為我大部分的朋友以及我老爸要達到^ω^板大您所說的標準都有相當的難度
所以才會問說如達不到板大您所提出的"建議起碼游10公里,可分階段"這樣的條件
是不是游泳就不適合拿來減肥!?
另外
雖然我引用板大提出來的菜單
但我可沒有指定或限定祇能開板大或板大您來做分享而已喔
最後
我只是單純幫我朋友問問而已
要想清楚什麼、小心什麼!?


風雅之狂 wrote:
....無言...
假如"一般人"身邊有一包仙豆~
我相信你說4~5小時以內可以遊10公里...
或者你告訴我有哪個人類他的體能不會下降的.....
至於你舉的那些例子的都太歡樂了
是沒海浪的海邊?還是順著洋流?
在海裡遊10公里跟在游泳池遊10公里會一樣嗎?

chiayingcool wrote:
一天游十公里絕對有可能辦的到













^ω^ wrote:
一公里?
一口氣游完有花超過30分鐘嗎?
沒有的話~
建議您~起碼游10公里~視體力跟當時狀況分階段~記得先暖身~試水溫~
不要說沒人提醒你~游泳過程千萬不要硬撐啊~小心抽筋~
然後每階段最好一口氣游30分鐘以上~保持呼吸節奏~
游完後~四個小時以內別吃東西~
記住~是四個小時~不是一個小時~
你只要受不了貪吃~包你肥~
)

chiayingcool wrote:
我說的"開板大"不是指您而是指發起這篇討論串的板大...
所以沒有要針對您...(當然也沒有要針對開板大什麼,只是因為此篇主角是開板大所以提及)
而游10公里可不可能、其他板友有沒有無理取鬧那是和板大您之間的事
小弟我不想參與...
接下來如果板大願意解答或指出此篇討論串哪邊可以解答小弟
小弟虛心接受指教並順便將此觀念告訴朋友
如果板大還是在堤防要小弟針對10公里可不可行這樣的問題做出回答
板大就當小弟沒問過吧...
chiayingcool wrote:
沒有人理我






瘋子之狂 wrote:
循序漸進才是正途













歡樂歡樂~~

chiayingcool wrote:
不需要急著跳出來用對待其他板友的態度來對待我
晚了
去睡了
























好像游了10公里~