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你...才幾歲?.. 
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souquets wrote:
我肚子餓的時候 超想...(恕刪)
不必那麼悲觀,早期糖尿病是一種完全可以自己控制的,70% 要靠自己的飲食,運動來控制,30% 才要靠藥來控制.
我是個七老八十的人,年紀大了,知道對老婆和子女最大的責任就是把自己的身體保養的健健康康的,因為自己要知道,生病了,不可能要求老婆,子女天天在醫院照顧,所以一定要把自己的健康維持得好好的.
google 一下,高血糖真的不能忽略,不甩他真的會有很嚴重的後遺症.
關於控制飲食,我也比一般人艱辛,我年輕的時候,騎機車跌落三公尺深的河溪,下顎骨碰到石頭,把下額骨打斷了,後來雖然醫好了,嘴巴卻無法大張開,牙齒也變成不堅固,無法像一般然開口吃蘋果或芭樂等水果.
早餐吃機器打的黃豆,黑豆,紅豆的豆漿,再來泡燕麥片,高鈣奶粉.
正餐五鼓米加糙米,因為只有我一個人吃,所以就用一人份的電鍋來煮,煮一次可吃兩餐.
因牙齒的關係,吃起蔬菜,真的很不方便,只有盡量吃,有時覺得蔬菜量吃的不夠,就在打果汁的時候,加一些一起打.
因飯量只吃一小碗,所以到中午三點多的時候,我打果汁(因為我水果咬不動)蘋果,馬鈴薯,胡羅波(據說可顧肝),芭樂,綠苦瓜,加用泡的檸檬片水(顧牙血).
因為我的情形是過去暴飲暴食,一方面要降血糖,一方面要顧肝.
--秋葵--對於降血糖有正反的看法,後來就沒有採用.
--綠苦瓜--因有很多人推薦,所以加上去.
回想起來有點怕,以前晚上喝酒,半夜起來尿尿的時候,吐口水的時候都是血,有時更是血塊,明顯的是肝臟不好,後來喝檸檬水,血不見了(請注意對我是有效,但對別人是否有效我不知道)
我還是要建議您,測血糖器,不能省,只有常測才知道那些東西能吃不能吃,因為有好多食物,常常有正反的說法,會讓我們無所適從,只有靠自己吃了,然後才知道這個食物對自己是否適合.
飯後1,2 小時後運動半小時是不能免的.
餓得很不舒服時,趁著個機會測測血糖,會不會是低血糖,如是血糖太低(醫生說低血糖比高血糖更可怕),應該可以吃一些東西的.
測血糖的機器的錢不能省,不要悲觀,年輕就是本錢,共勉之.
gavinhuang wrote:
雖然糖化是6.0，不...(恕刪)
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