我不知道果糖到底好不好。不過我知道蔗糖是雙醣,由一個葡萄糖與一個果糖結合而成,吃進體內就會分解成葡萄糖+果糖。蜂蜜則是蜜蜂採集花蜜(蔗糖)吃進去消化(分解成葡萄糖+果糖)後吐出來的東西,裡面的醣類約有一半是果糖。