a52053010 wrote:
小弟因為胃食道逆流吃...(恕刪)
沒藥醫，你要克制自己的飲食
1.不要吃太飽，7分~8分飽就好
2.不要喝酒、可樂、汽水、茶類，最好飲料少喝
3.餅乾、麵包、泡麵少吃，盡量不要
4.宵夜禁吃，最好只吃三餐
5.晚上八點前要吃完晚餐，睡前三小時不要進食
這樣大概兩個禮拜就有效果，但是要持續很長一段時間把腸胃顧好
我是過來人
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