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獨善其身 wrote:
維生素B的需求量很小，每天兩顆有點多
多的也都通通排泄掉了，吃了也是浪費
而且長期攝取過量的話可能會有中毒的症狀
樓主應該看看他維生素的含量有多少
什麼品牌的我到覺得差異性不大
但是靠健康、規律的生活當然才是根本辦法
另外天然的維生素不一定會比合成的好
這只是個迷思+商人賺錢的手法
...(恕刪)
brudder.wang wrote:
規律運動及均衡飲食勝過吃一堆保養品^_^
...(恕刪)
親身體驗
現代人很奇怪
明知道一些東西不好
偏偏要去吃(大魚大肉 油炸燻烤)
偏偏要去做(熬夜 抽菸 喝酒 懶得運動)
然後最後再找快速解決的方法(看西醫 吞營養品 手術抽脂...等等)
不可否認
美食很誘人
可是有時候為了健康
真的沒辦法隨心所欲地吃阿
年紀越大越有感覺...
