僵直性脊椎炎-求有經驗者分享

kai520

758分

11樓

kai520

個人積分：758分

文章編號：45025149

Keep Working wrote:
各位板大您好...(恕刪)

轉動延長到門框旋緊粉方便朋友90坐在上面紋風不動 450

圖片是我購買的商家圖片我自己也有買一組確實粉好用.....

下圖是我安裝在自己家中的照片

早晚手抓吊著一分鐘可以拉鬆脊椎背部肌肉群有骨科醫生認為此方式可以舒緩坐骨神經矯正脊椎改善下背痛我用了一個月感覺下背痛全沒了

可以google 單槓好處因為懶得去公園我才買來用

粉堅固但是不適合做大迴旋倒掛

吊著引體向上這單槓粉穩的

自由飛翔蒲公英

0分

12樓

自由飛翔蒲公英

個人積分：0分

文章編號：47025937

1.這要看你的狀況跟醫生建議,大家都不太一樣

2.如果不清楚就先去家醫科看,但看要轉哪一科

3.美背機我沒用過,但是美康健不錯!我長期復健下來狀況良好

4.我是沒有吃止痛藥,就靠復健可以減緩,你可能要在跟醫生討論討論

MrDarcy

26分

13樓

MrDarcy

個人積分：26分

文章編號：47041447

如果有醫生懷疑你是僵直性脊椎炎，那就直接看免疫風濕科，抽血照個x 光就知道是不是了。

會痛的話就是正在發炎，止痛藥一定要吃，要抑制他發炎。一次次發炎都是傷害脊椎，脊椎會慢慢融合變得像竹子一樣，不能彎腰。

平時保健就是游泳或是很緩慢的伸展運動，像打籃球這種就盡量避免吧！因為脊椎已經沒有椎間盤的彈性保護了，每一次重重落地都很危險的。

我弟弟一開始的症狀也是晨間脊椎僵硬、疼痛下不了床，加上我祖母患有紅斑性狼瘡，所以我合理懷疑他就是僵直性脊椎炎。（有經過診斷的確是這個病。）

wangb

34分

14樓

wangb

個人積分：34分

文章編號：47042379

分享我正在學習的
原始點醫學案例分享 : 僵直性脊椎炎案例
http://cch-foundation.org/?p=1404

希望有幫助

sun98dick

11分

15樓

sun98dick

個人積分：11分

文章編號：47080945

介紹您"倒立位運動"(影音檔,上網搜尋即可),自己運動改善.
重點不在"倒立牽引",重點在"倒立牽引後的鍛煉運動",依您所述,基本的"背伸"與"腹屈"鍛煉,即有助益,建議您熟練後再增加"空中漫步"與"側向運動",成效更佳;注意,"復位姿勢"很重要,要確實地做到,尚有一點,適當的運動,亦需要適當的休息,別操之過急,反而弄壞了身體;自己試試便知,健康不求人.

僵直性脊椎炎-求有經驗者分享

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