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特別是早上起床
嚴重時也是難以走路
醫生說那是筋膜炎(但似乎不是那麼足底)
復健科就是熱敷，超音波，電療
我認為那沒啥用
照 X 光有骨刺
建議我去體外震波
太貴，不想做
去看骨科醫生，還有請教醫生朋友，他們告訴我
正確的觀念是 "骨刺是疼痛的結果"
骨刺不見得會帶來疼痛
骨刺是肌肉與軟組織鈣化的結果
尤其是運動員，腳部長骨刺是正常的
另外醫生也說，這是一種病，不是傷
體外震波打掉鈣化組織不保證長回去的會是正常的組織
當然，有些朋友是成功了
但依原理而言，我不認為這是治本
吃了接近一年的類固醇與消炎藥
一開始的兩個星期，一天三次，兩個星期後情況好好多
可以正常走路
接下來，一天吃一次藥
大概兩三個月後，三天吃一次藥
這是止痛與減輕發炎
重要的是
每次運動完一定要拉筋，可以的話，身體冷卻後泡熱水
拉了一年多，雖然有一點點緊緊的稍痛痛的，但是，好多了，也停藥了
我覺得，拉筋等避免發炎的鬆弛運動讓組織多休息才是治本之道
給您參考
另外，請您搜尋一下，甚麼是發炎。怎樣會引起發炎。把發炎因子除去，才是治本之道。
