第二次閃到腰了（痛到全身發抖的那種）

light74

104分

11樓

light74

個人積分：104分

文章編號：56058719

fruits0800 wrote:
全身發抖，那不是高潮嗎？...(恕刪)

拿別人的不幸開玩笑很有趣嗎

下港郎

8分

12樓

下港郎

個人積分：8分

文章編號：56100240

在大陸要找良醫.真的要碰些運氣.
關於治療閃到腰.很多網友的意見都很讚.
我也來說一些個人保養腰部的經驗吧.

運動.慢跑.扭腰體操.沒事弄個熱毛巾來熱敷腰部.熱水泡腳等.都不錯.

儘量不吃或少吃涼性的食物或中藥.如西瓜香蕉葡萄柚決明子 .

roward

6247分

13樓

roward

個人積分：6247分

文章編號：56100317

以前國中打球閃過腰
後來也沒持續看醫生看到好~只憑藉著年輕身體恢復快
後來才知道我久站腰會痠了

而且大力的扭動上半身腰部會有卡拉卡拉的聲音(有點像摺手指的那種聲音)
健康很重要

茶醉癮

2073分

14樓

茶醉癮

個人積分：2073分

文章編號：56102925

roward wrote:
以前國中打球閃過腰...(恕刪)

你這樣一說我也覺得我最近站一會就痠到不行...我快哭了

土豆仁波切

6分

15樓

土豆仁波切

個人積分：6分

文章編號：56119139

0926414414 wrote:
分享兩次閃到腰的經...(恕刪)

我也一樣,目前靠骨科診所復健治療。
冰敷＞電療＞拉腰
只要痛起來我就去做復健,之前我有一回半夜痛到下半身無法動彈,打電話叫救護車送我去掛急診,情況才舒緩下來。
我常常久坐,坐姿不良去傷到腰,又不常常運動。
有一陣子靠騎腳踏車運動,有兩年沒有去做復健,
這陣子工作忙碌,又再廁所跌倒,所以又去復健了…

pingua

8分

16樓

pingua

個人積分：8分

文章編號：56122100

是不是該去骨科檢查一下有沒有骨質疏鬆

茶醉癮

2073分

17樓

茶醉癮

個人積分：2073分

文章編號：56122145

我之前會有腰痠的問題
這問題存在10幾年
尤其是睡著之後
腰痠問題更明顯
youtube有各種治療腰痠的運動矯正方式
我也都有做
但是只能治標不能治本
通常是當晚做的治療方式只針對當晚有效

今年之中有拉筋習慣腰痠就減少很多
而且拉筋可以撐很久約一個星期
睡覺醒來只有微微的痠痛

之前有聽聞一個親戚患有僵直性脊椎炎
每天幻想自己是僵直性脊椎炎咧
還跑去檢查
因為我台中這裡風濕免疫科好像掛號都是爆滿狀態
所以等了一個多月才檢驗
這之間心情還蠻低落的

自從上星期第二次閃到之後
不僅會痛還會痠
早晨劇烈的腰痠又回來了
我才驚覺10幾年前曾經有過嚴重的閃到腰
原來這就是閃到腰的後遺症... orz

痠痛之時會很容易想上廁所
那年老會不會閃尿阿？ orz

最近腰痛已經降低很多
但劇烈的痠痛感還在...
這次復健要好好的做了

犀利人父

58分

18樓

犀利人父

個人積分：58分

文章編號：56128304

總結一下好了，腰部“不穩定”才會容易閃到。

1.如果工作要久站，久坐，久走，彎腰，扛重，
請務必帶上護腰。

2.平時應鍛鍊腰肌，使腰部穩定，用瑜伽的方式即可。
不用上健身房。

3.定期熱敷容易酸痛的腰部，改善氣血循環。

4.口服止痛藥，打針都是不得以的手段。
除非是非要工作硬上不可，不然建議不要使用。

5. 若是慢性的疼痛，可用復健電療，紅外線熱療，針灸，磁力貼，藥布，經絡按摩等等方式緩解。配合腰肌鍛鍊大多可以痊癒。

6.冰水，挫冰等不利氣血循環的冰冷物要禁止。
寒涼性食物對於酸痛的影響目前較無科學根據，臨床也沒有普偏性，這部份比較見仁見智。

7.部份體質特殊者服用中藥效果顯著。
多數都是靠復健自行鍛鍊即可。