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greatsteve1201 wrote:
好問題！ 大約今年...(恕刪)
我的狀況比版主的嚴重許多
話說5年前, 一到傍晚就會感覺到右手中指根無名指會痠軟無力
還有胸悶胸痛的症狀
再加上已經有盡20年的偏頭痛和容易落枕的狀況
除了偏頭痛和落枕是已經習慣了, 手指無力和胸悶都不知道要看什麼醫生
執到有一天回家, 老媽叫我去給一個民俗療法的做深層按摩
那真的是要人命的痛
很多本來覺得沒甚麼的地方, 他說有氣結, 一按就痛得要命
他很認真的按了2個小時, 我痛了3天, 還有很多瘀青處
但整個身體確實輕鬆了許多
後來第二次去, 背部他用拔罐的方式, 我就覺得還好
因為我長時間在國外, 沒能找人處理, 只好踏上自己療癒的路上了
其實在這段時間, 我的問題又加重了不少.
整個頸肩痠痛, 轉頭過快就會像落枕般的症狀. 手提比身體略後方的小包包就感覺整隻手快斷掉
再來胸悶已經轉為很痛, 不是間歇性的問題了
一開始, 我一直用深層按摩的觀念, 自己一個星期按一次, 症狀會緩解
但我發現一件事, 就是通常很不舒服只會出現在單側(另一側感覺還好)
可按摩完痛的一邊緩解了, 換成另一側會加重
幾次之後, 我覺得這個只能治標, 本應該還在某一處, 一直沒解決
後來, 我想到我治好自己的坐骨身經痛, 問題不再筋絡, 在骨頭
我開始檢查自己的頸椎與胸椎
發現我的頸椎每兩個節間的縫隙, 都很不順, 只能摸到一結凸出, 另一結在深的裡面, 根本摸不到
再來, 最嚴重的是C7-T1之間, 已經明顯的左右錯開(這裡是肩胛骨膏肓會痛和胸痛的來源)
因此我自己揣摩各種動作, 來矯正脊椎
目前的成果是
偏頭痛和落枕已經幾乎不發生, 即使有也相當輕微
頸肩緊繃痠痛已經大為改善, 除了偶爾姿勢不良, 按摩一下就好
胸痛是要在某些很特殊的姿勢才會一點點, 而這些特殊姿勢, 正是我用來矯正的姿勢
做了這些治療, 大處是都改善了, 但發現首晚和手指會出現莫名的痛
是一種筋絡的痛
我個人的想法是氣淤(就如同被放出來的血)因為上游大阻塞打通, 到了小通道時產生嚴重的阻塞
因此造成肢體末端的疼痛
花些時間按摩, 慢慢的也就好了, 沒啥大礙
現在我每天睡覺前, 就是要整脊, 把一整天的姿勢不良給整回去
骨頭一旦跑掉了, 即使弄回去, 還是會再跑掉
唯有常常矯正, 才能避免舊症復發
我看板主的治療方式, 如果是伴隨著脊椎不正, 你這個方法只會是治標
過些時後症狀還是會再回來的
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greatsteve1201 wrote:
復健科醫生及物理徒...(恕刪)
基本上...治病...不論大中小,最忌諱的就是胡亂求醫...朝夕令改!尤其你的症狀是長年累月下來的,不太可能一兩次就醫就治療好,我建議你找一間你信任的診所...給他一段時間,譬如一個月.實在沒有成效,再換另一間.
接下來這些話,本人只是胡言亂語...自言自語,一旦有人照著以下文字自行操作,後續任何影響,本人概不負責...!
1.整脊很困難嗎...一點也不困難
2.整脊最佳時間點為何...睡前...不然你整完又被引力給壓下去...等於沒整,復健科的"吊脖子"...我個人覺得是笑話!
3.整脊第一式...車輪式整脊:雙手自然放於肩膀,用你的手肘來畫圓...持續30-60秒(過程中抬頭挺胸,切勿駝背!)...做完後立刻躺下,接著做第二式
4.整脊第二式...圓筒整脊:拿一個適當大小的圓柱狀罐子(例如茶葉罐),睡覺前墊在脖子後方(當作枕頭來用)...利用圓柱本身的形狀拉開你頸部的脊椎,注意!萬萬不可超過15分鐘...第一次操作可以用5分鐘體驗...再慢慢往上加.
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