請問解除便秘,慢跑會有效嗎? 有人靠慢跑,治好便秘的問題嗎?

oblin

27分

11樓

oblin

個人積分：27分

文章編號：59243605

superparis wrote:
請問解除便秘,慢跑會...(恕刪)

沒聽說過慢跑跟這有關，可能還是飲食注意一下吧

貓八爺

320分

12樓

貓八爺

個人積分：320分

文章編號：59244592

多吃蔬菜+每晚仰臥起坐100下，你的腸子每天就會通暢了，你可試試

lls613

2567分

13樓

lls613

個人積分：2567分

文章編號：59245301

oblin wrote:
沒聽說過慢跑跟這有...(恕刪)

會運動到腳上的六條經絡,走路也可以,只是主題是慢跑,就以慢跑來說

applelan

12分

14樓

applelan

個人積分：12分

文章編號：59245720

每天喝一杯AB無糖優酪乳，
除了可以解決便秘外，還可以防止大腸出問題。
個人有用，不知對別人有沒有用。
希望對你有幫助。

Ryu010730

348分

15樓

Ryu010730

個人積分：348分

文章編號：59245872

還有上廁所的時候請專心，不要滑手機做其它事情,早上起床喝一杯溫水，蔬果是平常就要吃不是等到問題發生了在吃

lex101140

2分

16樓

lex101140

個人積分：2分

文章編號：59246952

多喝水我覺得效果不錯慢跑效果...我覺得不好

hillside

12489分

17樓

hillside

個人積分：12489分

文章編號：59248253

superparis wrote:
請問解除便秘,慢跑會...(恕刪)

走路就有效。我沒有便秘，但如果走較多的路、就會排得更順暢。

cordial520

14分

18樓

cordial520

個人積分：14分

文章編號：59248960

我家人的跑友，原本每年柚子產季他都會買兩萬元的柚子吃(不誇張)，就因為便秘嚴重。後來他接觸慢跑後，便秘問題沒了，現在也有在跑馬拉松，但就不知道如果不慢跑，便秘會不會又找上門了。

macg4

28分

19樓

macg4

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文章編號：59249116

養成良好的運動習慣才是正道，我五年前也有這問題，跑步讓我現在1天兩次順暢無比

cantforever

79分

20樓

cantforever

個人積分：79分

文章編號：59249225

原本沒有運動習慣的話開始運動真的可以改善，不過我是每天走路跟一週一兩次瑜珈就有效了

請問解除便秘,慢跑會有效嗎? 有人靠慢跑,治好便秘的問題嗎?

小惡魔新聞台

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請問解除便秘,慢跑會有效嗎? 有人靠慢跑,治好便秘的問題嗎?

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