1.使用防蟎等級寢具, 枕頭

2.每二星期固定清洗寢具 => 洗完最好能曬太陽或是烘衣機烘乾

3.每天都使用HEPA濾網吸塵器吸床被枕頭

4.使用除濕機降低室內濕度

5.再忙也要洗過澡再睡

6.寵物還是別上床了, 愈睡愈癢也有可能是寵物上的跳蚤
寵物和人一起睡不太好吧,最好也是有一個牠自己的窩會比較好,不然人+寵物床上一堆肉眼看不到的塵蹣要除塵蹣就幾個禮拜清洗一次,覺得麻煩就用全包式防蹣寢具吧。
除了使用全包式防滿套、除濕機、吸塵器之外

也還可以去買尤加利樹精油來調配,噴灑在居家環境,尤其是床鋪、床板,床底下等,塵螨不喜歡那味道,會逃竄走開

離開床舖之後,塵螨喪失了溫度、濕度、食物等供應完善的繁殖條件,其實會慢慢死亡,也不會在交配繁衍,這就是生物性防治的方式
熱死它: 用高溫洗滌寢具,可以殺死塵螨,同時讓致敏物質變性
餓死它: 使用生物性防螨套,杜絕塵螨穿梭進出或是滋長於防螨套表面
乾死它: 使用除濕機,讓塵螨脫水死亡
台灣地處亞熱帶,溫度與濕度都吻合

塵螨喜歡的食物在床鋪上,所以要對症處置,床鋪是最重要的

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