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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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請大家分享身體變好的經驗

0分

11樓

個人積分：0分

文章編號：61063435

1. 不吃油炸真的很重要
2. 做肌力訓練
3. 適時補充維他命 (如果發現那幾天沒吃很均衡)
4. 調氣
5. 客製鞋墊 (為了橋我的骨盆和脊椎因為我很輕微不好治療所以做鞋墊來矯正走路和站立姿勢)

7410分

12樓

個人積分：7410分

文章編號：61065754

以前沒有運動的習慣晚上還吃宵夜精神狀況就感覺沒那麼好
現在每天早晚都有運動吃的方面也是少油少鹽宵夜現在碰都不碰了
一段時間下來感覺狀態好很多體重減輕了精神狀態也更好了

啪啪啪的時候以前可能就很容易喘一喘血液無法集中在下半身
現在就感覺情況改善不少...

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