請問常爬山,會傷膝蓋嗎?

Josephpyj

2726分

11樓

Josephpyj

個人積分：2726分

文章編號：61142536

上山的時候

膝蓋等於是一個承受身體重量構成的力矩中心，長期下來不磨損才怪

jaioefejiseijf

606分

12樓

jaioefejiseijf

個人積分：606分

文章編號：61148608

superparis wrote:
自行車,一天只騎2...(恕刪)

是施力與受力的問題

normanhse

24分

13樓

normanhse

個人積分：24分

文章編號：61160907

Josephpyj wrote:
上山的時候膝蓋等於...(恕刪)

不是下山比較傷膝蓋嗎？

bnqr26

1分

14樓

bnqr26

個人積分：1分

文章編號：61183115

會啊
爬山跟跑步都很傷膝蓋

superparis wrote:
請問常爬山,會傷膝...(恕刪)

NeverGiveUp!!!

58分

15樓

NeverGiveUp!!!

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文章編號：61183871

會！時間每一秒流逝的時候，人事物的起落之過程都是損耗．不要想太多．適可而止量力而為就好．

Ｃｌｏｓｅｒ：世界在變，我隨之而變．我心則續於寧靜．　：）物質無法取代的快樂之大小便是真理！\ｍ/

三隻豬

60分

16樓

三隻豬

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文章編號：61184149

可是跑步不是會承受5倍重量??
所以騎單車比較好??

Josephpyj

2726分

17樓

Josephpyj

個人積分：2726分

文章編號：61184282

請參考這篇：單車族夢魘！膝蓋腰椎背痛運動傷害

https://www.top1health.com/Article/6562

就我看過的文章或報導裡，只看過醫生建議慢跑, 快走, 游泳...維持體能，但沒看過有建議騎單車的

所以我完全不騎免得搞到反效果...

三隻豬 wrote:
可是跑步不是會承受5...(恕刪)

三隻豬

60分

18樓

三隻豬

個人積分：60分

文章編號：61184534

Josephpyj wrote:
請參考這篇：單車族...(恕刪)

滑步機好像不錯,對腳應該傷害沒那麼大吧
而且心律飆蠻快的,感覺運動效果不錯

請問常爬山,會傷膝蓋嗎?

小惡魔新聞台

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