青草膏 wrote:
肌肉放鬆完後,一定...(恕刪)


讚 讚 讚 讚 讚
給你五個讚了,寫的真好
目前針灸結束 小跑步結束後還是會微痛
拉筋跟冰敷20~30分試驗中 在休兩星期試試看

john800417 wrote:
目前針灸結束 小跑步結束後還是會微痛
拉筋跟冰敷20~30分試驗中 在休兩星期試試看

樓主你的方法是錯的,足跟痛,除了要找足跟附近外,另外沿著膀胱經經絡路線往上找,小腿膝蓋大腿後方等等,按壓看看有無痛點,然後拉筋跟熱敷,不是冰敷,你要讓藏在肌肉群中的瘀血劃開是靠熱敷,不是冰敷。
目前看網路是熱敷跟冰敷都有 針灸時都有熱效果也還好
所以就改冰敷試試看
急性期用冰敷,慢性用熱敷

中醫說不通則痛,這時用冰敷是沒用的,只能用熱敷

或是按摩腳踝的崑崙穴和太溪穴,一在外,一在內,信不信由人


該休息就休息,繼續操下去,只會有反效果!
雙腳,雖然平時只被用來走路,但是許多疾病的徵兆,都可能最先出現在雙腳上!

加州足科醫學會主席、足病醫學博士Carolyn McAloon指出,足部的皮膚、指甲、甚至是感覺改變,都可能是潛在的嚴重疾病徵兆,若能注意到這些徵兆、發現疾病並及早接受治療,甚至可能救命。

要如何從腳看出身體症狀?詳細資訊請見 https://ucarer.tw/blog/article/228-%E8%BA%AB%E9%AB%94%E5%87%BA%E7%8B%80%E6%B3%81-%E5%85%88%E5%BE%9E%E8%85%B3%E7%9C%8B!!!/?utm_source=offline&utm_medium=newsmanpost

john800417 wrote:
足跟痛 中醫針灸電...(恕刪)

足跟痛通常是足踝扭傷未癒的後遺症,要找人將足踝關節整復好,才是治本之道,要不然就會一直在周旋。
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