便便太乾燥，出不來啊！

ycs0808

879分

11樓

ycs0808

個人積分：879分

文章編號：71334174

我每天都大兩次欸，滿順暢的說！
水喝很多也有在運動就是。

jimmiee

3分

12樓

jimmiee

個人積分：3分

文章編號：71346278

建議還是先從飲食內容做調理，真的不行的話還是建議去醫院看看哦。

Froiill88

15分

13樓

Froiill88

個人積分：15分

文章編號：71346676

這樣你應該要多喝水試試，不然就吃瀉藥吧

likelike70

91分

14樓

likelike70

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文章編號：71350062

紅龍果是個幫助排便的好水果
多喝水優酪乳都可以幫助排便

蘿莉愛蘿莉控

14分

15樓

蘿莉愛蘿莉控

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文章編號：71358150

感覺是缺少水分問題?
建議就早起喝杯溫開水調整看看
再不行就去問醫生唄

碗碗碗

171分

16樓

碗碗碗

個人積分：171分

文章編號：71402538

可以試試看吃纖維多一點的食物，像是地瓜或是綠色蔬菜
我偶爾也會喝桂格有機燕麥飲，每天也會固定喝1500-2000cc的水
便便都很正常，便祕狀況也有改善，也不會覺得便便太硬

tysonchen0631

19分

17樓

tysonchen0631

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文章編號：71432293

每天吃一顆葡萄柚，外皮撥掉。
那白色的那一部份吃進去，還有每天做走路走一個鐘頭，仰臥起坐20小30下。
還有多喝白開水。
40幾年的便秘就這樣好了要不然以前每天都吃瀉藥。

sammiworld

138分

18樓

sammiworld

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文章編號：71441785

11111111111

takullili

63分

19樓

takullili

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文章編號：71442800

水喝太少嗎？腸胃蠕動不好吧

GBO700

2分

20樓

GBO700

個人積分：2分

文章編號：71449800

柯達老大 wrote:
不知道是我吃肉太多，...(恕刪)

緊急措施：喝蜂蜜水！
蜂蜜是潤下藥，可以治便秘。

但還是建議改變飲食內容，將蔬果改成最大飲食成分。

便便太乾燥，出不來啊！

小惡魔新聞台

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