『重訓&有氧』減脂有效方式是什麼?

火影兜

158分

11樓

火影兜

個人積分：158分

文章編號：72109996

大大的大熊 wrote:
借串問一下小弟目前...(恕刪)

肚子是頑固脂肪

頑固脂肪的定義是
一個月內看不到成果
堅持到第二個月就會突然瘦

飲食搭配啤酒酵母吃就會瘦的更快
可以孤狗啤酒酵母的功效

33eee333

166分

樓主

33eee333

個人積分：166分

文章編號：72117622

pop865590 wrote:還是要看一下你的BMI...(恕刪)

6千塊以內的都可以唷,主要功能是代替我之前壞掉的健身車,然後再騎的時候不要有噪音就可以了.

jess1116

76分

13樓

jess1116

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文章編號：72118645

看你的需求是什麼啦，如果是租屋族就不要買太大的健身車放在家裡，好收納才是重點
我之前是騎好吉康

decisiveman

1792分

14樓

decisiveman

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文章編號：72118782

33eee333 wrote:
運動&飲食,聽到很...(恕刪)

我看待重訓的目的是增加基礎代謝，也就是肌肉因肥大會需要熱量去支撐消化，自然在一樣飲食量下會瘦，第二就是防身受傷囉！

有氧是主要是體內心肌變強，透過大量流汗也會馬上幫助瘦身，但至少要持續半小時以上，如果懶坐按摩椅也是不錯方式，上次帶家人去賣場都是輝葉的按摩椅，不錯坐，被動式運動。

海闊天空後撤步

243分

15樓

海闊天空後撤步

個人積分：243分

文章編號：72120911

33eee333 wrote:6千塊以內的都可以...(恕刪)

那我覺得好吉康你可以考慮看看，XR-G4在MOMO上面賣不到5千

大大的大熊

6分

16樓

大大的大熊

個人積分：6分

文章編號：72144188

謝謝! 我去研究一番!

火影兜 wrote:
肚子是頑固脂肪頑固脂...(恕刪)

『重訓&有氧』減脂有效方式是什麼?

小惡魔新聞台

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