足底筋膜炎（靠近足弓位置)

茶醉癮

2073分

11樓

茶醉癮

個人積分：2073分

文章編號：74799041

AndyCheong wrote:
冰敷之前有脚泡热水，...(恕刪)

真的可以試試看
當初我找這裡的網友求就一堆人也是建議冰敷
我用起來超級不舒服腳底會更緊
後來沒辦法我想說反其道而行
就去用熱水泡腳
一泡見效但隔天還是會有一些些的不舒服
一早我就起來又泡一次
然後…一天三次漸漸就好了

另外如果沒用的話

茶醉癮 worte:
問問你的醫生『跗骨隧道症(Tarsal tunnel syndrome)』是否有可能

這你可以問問看醫生

Michael0707

687分

12樓

Michael0707

個人積分：687分

文章編號：74803132

足底筋膜炎真的很痛，但典型的足底筋膜炎下床的第一腳超痛，又跟版大的情況不一樣

islandhuang

662分

13樓

islandhuang

個人積分：662分

文章編號：74805388

我足底筋膜炎的症狀是發炎時會痛, 吃消炎止痛幾天就會好
但是過一段時間又會發作, 所以我後來踩網球之後就沒有再發作
你的症狀是否該先想辦法消除? 如果消除不了是否其實是其他問題?

JM-James

1757分

14樓

JM-James

個人積分：1757分

文章編號：74806025

AndyCheong wrote:
试过十天，没做拉筋，...(恕刪)

報告，不會這麼快好啦，單位都是以月在算的..
大大應該也有爬文了..
記得去看醫生確認病因..不是足底筋膜炎也是白搭..
基本上足底筋膜炎不外乎就刺激法+冷or熱敷+拉筋...多給腳底休息..
再來就是時間了..加油

agieagie

13分

15樓

agieagie

個人積分：13分

文章編號：74807931

建議可考慮到醫院或診所用骨外體外震波(ESWT)做治療，效果很好唷!! 供您參考~

castlesky

462分

16樓

castlesky

個人積分：462分

文章編號：74810534

AndyCheong wrote:
先说说我的经历，3年...(恕刪)

買一顆網球來踩踩看
之前中醫師這樣建議我的

AndyCheong

0分

樓主

AndyCheong

個人積分：0分

文章編號：74814211

你是哪个位置痛，踩网球有好吗？

castlesky wrote:
買一顆網球來踩踩看之...(恕刪)

a_lung.

55分

18樓

a_lung.

個人積分：55分

文章編號：74816605

去年足底筋膜炎發作時，也是從網路一位物理復健師影片得知用彈力球在足底下滾動踩會有用，一天只要半小時

剛開始踩很痛，經過兩周疼痛感已明顯好很多，一個月後真的疼痛感就消失了

深怕再復發也一直持續踩三個月，之後覺得彈力球越來越無感，就換上同大小的高爾夫球

結果反而享受足底按摩的樂趣，現在兩三個月才滾動踩一次，一年了症狀沒再復發