長期疲勞要怎麼補?

cynthiaopen

10分

11樓

cynthiaopen

個人積分：10分

文章編號：75749577

有一種東西叫眠GABA...能幫助睡眠一覺到天亮

閃閃金光

20分

12樓

閃閃金光

個人積分：20分

文章編號：75750987

睡個三天三夜 (我很想

leecheelin

13297分

13樓

leecheelin

個人積分：13297分

文章編號：75754590

要先找到原因才能對症下藥吧
吃這個也補吃那個也補會有效?

Dooder

88分

14樓

Dooder

個人積分：88分

文章編號：75760004

睡三天三夜的建議很棒XD
好像沒啥特別的方法欸靠吃靠睡慢慢補了 ..

fish630

95分

15樓

fish630

個人積分：95分

文章編號：75783443

除了休息還是休息，不過休息不只有睡覺，還包含營養補充和運動
我平時是會喝農純鄉滴雞精，補充蛋白質
搭配NOW的綜合營養B群，還有中醫的調理
給你參考

Annalin55

19分

16樓

Annalin55

個人積分：19分

文章編號：75783697

是太久沒休假嗎?
看是不要要安排長假讓自己好好放鬆
好好給他睡個三天三夜

如果還不行
那就養成固定運動習慣吧!
讓自己累點
應該可以很快睡著

福德邪神

252分

17樓

福德邪神

個人積分：252分

文章編號：75803445

會不會是腸胃也有些情況，讓食物的營養不好吸收呢？
可以先試試看純煉的滴雞精，然後逐漸調整作息

lllqwe

133分

18樓

lllqwe

個人積分：133分

文章編號：76410809

可以試試看血液淨化(或叫靜脈雷射，也有人說洗血
總之就是照照光，去除血液不好的物質，讓循環變好，幫助睡眠
我自己在帝廷抗衰中心打完十堂覺得很推，當初也是看到很多人都在做，發現完全沒副作用，比吃安眠藥好一百倍

長期疲勞要怎麼補?

小惡魔新聞台

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