素食者可以吃的保健食品

lrefpkc wrote:
因為小姑開始吃素 婆(恕刪)


我是吃
六神復方(內有三種中藥,六神花.穿心蓮.小金英)
可以搜尋中藥+癌症,另外膠囊是素食的
散包可以去找那個製作人

琉璃光(大樂之光.能量之光酵素)
主要是有能量之類的吧
雖然還有其他產品,我就沒注意了

之前偶爾有喝醋
老松醋.醋精.梅子醋

生病的話
我在想晚上要不要少吃一點!?
讓腸胃清空!?
多點休息~

以前我吃素的原因
是夢到夢中人講的
那時候可能有些怨親債主
所以就降

過了一陣子
後來夢中人說可以吃葷
我又開始吃葷了~
不過不吃魚
(夢中說前世殺魚類太多)
國外有會特別標註 vegan 的保健品,可以上 iherb 查查看
以前家裡遷牌位請寺廟尼姑幫忙時,
剛好跟師父聊到關節疼痛的事,
我們就有推薦幾款維他命,也有的是葷的,
師父就說過,他們佛教沒有那麼嚴格,作為藥品是可以吃的。

感覺反而其他自己吃素的人限制嚴格到了極點.....
B群,因為素食者很容易缺乏B12

還有植物性蛋白素的

這兩個我覺得很重要
lrefpkc wrote:
因為小姑開始吃素 婆...(恕刪)


納豆藻油
鈣粉
益生菌
蔬果酵素
lrefpkc wrote:
因為小姑開始吃素 婆(恕刪)

美國直購 DEVA 素食專用 綜合維他命.... 就不會缺鐵+B12
https://tw.iherb.com/pr/Deva-Vegan-Multivitamin-Mineral-Supplement-One-Daily-90-Coated-Tablets/12664

另外 植物蛋白 一定要足夠!! 外加 大豆 螫合鈣半顆

....美國 直接網購 很便宜 + 品項多!! 不要在台灣買~~

衛福部-素食指南 (可以google)....
... 以我大概一天需要 2000大卡熱量, 上面寫 黃豆 需要 7.5份(1份20g) , 所以我要吃150g黃豆或青仁黑豆!!
....很多吃素的 會注意鐵+B12.... 就是蛋白質吃不夠!! 就會虛~~

美國也有蛋白粉... 吃不夠要另外加 蛋白粉
針對素食者設計的維他命 推薦你
https://www.doppelherz.com.tw/products/vegetarian-vitamins
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