過了40歲，感覺身體開始壞去

leecheelin

15276分

11樓

leecheelin

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alipio1211 wrote:
2.3X歲早上5點起來跑10K小意思,40歲早上爬不起，跑個6，7K就……

這點可以放心
再過個10年
應該4~5點就可以起來了
比3X歲還猛

alipio1211

604分

樓主

alipio1211

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leecheelin wrote:
這點可以放心再過個10(恕刪)

身體自然反應嗎，這麼早起來幹嘛

alipio1211

604分

樓主

alipio1211

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jrta1597 wrote:
可以開始補充葡萄糖胺(恕刪)

真的有效嗎

一人決策小組

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14樓

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alipio1211 wrote:
真的有效嗎(恕刪)

去
好是多
買一瓶
試試看

leecheelin

15276分

15樓

leecheelin

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alipio1211 wrote:
身體自然反應嗎，這麼早起來幹嘛

買菜或散步囉

可以早上5點左右去菜市場看看都是幾歲的人
或者榮民中心附近看看散步的人群

leecheelin

15276分

16樓

leecheelin

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一人決策小組 wrote:
買一瓶
試試看

一瓶就有效的
多是加了止痛劑吧

一人決策小組

22160分

17樓

一人決策小組

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leecheelin wrote:
一瓶就有效的多是加了(恕刪)

一瓶不夠????

我看有些還蠻大瓶的!!!

請問要吃幾瓶??????????

qiyunn

4990分

18樓

qiyunn

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alipio1211 wrote:
40歲大家真的都是這樣嗎

今年43歲了！
確實已經有100度的老花眼，
到60幾歲時，
正常應該會有200至300度，
然後度數就不會再增加，
老花眼是正常的生理過程，
再怎麼會養生都難以避免，
從30歲就開始定期做健康檢查，
差不多每三年做一次，
目前已經做過四次，
某些數據雖然還不到紅字標準，
比如「血壓、血脂、血糖、尿酸」，
但確實是越來越差，
腹部超音波出現「輕度脂肪肝」、「膽囊結石」、「腎結石」
已經開始有警惕並努力改變生活習慣，
對於中年人來說，
「減醣飲食」、「211餐盤」是不錯的選擇，
可以自行GOOGLE一下。