法客 wrote:只能少油少鹽多運動遇(恕刪) 吃VC我也覺得沒什麼用,油鹽主食控制量,少吃適度運動.這種毛病不是突然發生的,高血壓,高血脂很多年,在某個時間點發作了,最怕的是有病自己不知道,明明不舒服也不去檢查治療.
茶醉癮 wrote:哈哈哈 少油少鹽穩死(恕刪) 真的。為了補充電解質跟必須脂肪酸,我一年多來天天都隨口吃鹽還油肉吃到飽,結果收縮壓還從一百三降到一百出頭。周遭那些說我吃的不健康的人,除了魚什麼肉都不敢吃,結果還一堆三高。
很多paper喔! 要從血流動力學下去尋找!病理學指出動脈呈現僵硬、血管內壁的異常增厚,將導致心臟收縮壓升高,造成周邊的血管壓力增加,左心室肥大,血壓異常增高,甚至嚴重狀況下,因異常的血流動力因數(Hemodynamic Factors)如血液流速、壁面剪應力及壁面壓力的變異,更是形成主動脈剝離(Aortic Dissection)與動脈粥樣硬化(Atherosclerotic)等心血管疾病的危險因子[5]。其中主動脈剝離係因異常的血管壁面剪應力與壁面壓力所導致,過高的壁面剪應力會對血管內皮細胞造成傷害,形成主動脈剝離的現象;而過低的壁面剪應力亦會導致動脈粥樣硬化或是血栓。另外,血液作用於血管壁面的壓力與血液流速突然升高,血管壁面容易於較薄處開始破裂或是產生剝離的現象。又以胸主動脈(Thoracic Aorta)和它的三個主要分岔處內的血液流場結構較為複雜,因此值得深入研究。--------------------------------------------------------------------------------------------------------摘錄自成大國科會報告。心得, 如果人工心臟可以突破, 就可以替換人體這種息息相關, 會有因果循環的材質。
eshu0329 wrote:真的。為了補充電解質跟必須脂肪酸,我一年多來天天都隨口吃鹽還油肉吃到飽,結果收縮壓還從一百三降到一百出頭。 多聽宋醫師的影片就知道啊少油死得更快很多東西沒有油脂的緩衝之下 胰島素會升的更快結果肥胖的人更不容易減重而且肥胖的人還要有好的油來異化脂肪鹽巴的話就是要避開精緻鹽即可因為精緻鹽都是鈉詳細 還是自己去youtube看看(輸入關鍵字 即可看到八月在電台上的演講)高血壓絕對不是減鈉就能解決的其中還有更深層原因
icchenk wrote:維他命C看來是關鍵,不過攝取過量會有副作用!!不可不慎!! 沒錯, BBC 也曾經出過一集說明維他命過量是會減少壽命, 甚至無助健康所以別再相信不知道哪裡畢業的醫學博士, 但卻自稱醫生的人說的話Horizon:Vitamin Pills - Miracle Or Myth?