目前測試過:最有用:運動(有氧,重訓)其次是要顧好腸道,少吃炸物,高過敏食物再其次參考:益生菌、維生素D(可抽血驗是否不足),鳳梨酵素,紫蘇油,魚油,山竹果汁棉被要常洗,空氣清淨機運動真的很明顯,可是很難持之以恆