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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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分享五個有效的助眠方法(助眠產品&助眠保健食品推薦)

Kaycee

14分

11樓

個人積分：14分

文章編號：82504627

我很緊張時也會用腹式呼吸法調整很有效哈哈!助眠產品的話之前有吃過不少牌子，但每次吃都覺得是不是心理作用，也還一直在找真的有感的助眠產品~會去找看看你推薦的這些助眠產品來試試

30分

樓主

個人積分：30分

文章編號：82504894

代山剛 wrote:
冥想、運動、聽音樂我(恕刪)

那你有想試看看靠保健食品輔助嗎?有時候我其他選項沒效時還是會靠吃助眠的保健品~
或像10樓說的做高強度運動或有氧讓身體累一點

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