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1. 藥有非常多種，醫生不是神，無法預知未來，他或她也不知道哪一種適合你的體質(也就是副作用少)，也是要試。兩個禮拜藥吃了不舒服當試驗，超過一個月還是不舒服就跟醫生講，醫生會換藥再試試。這個階段很辛苦，為了自己好要撐住。
2. 排除自己現實上的壓力源，當然工作、健康、金錢、家庭、人際關係都可能是壓力源，要想辦法避開或排除。運動、瑜珈、看諮商師都是方法，這部分其實自己都知道，要想辦法改變。人年紀大就怕改變，可是身心科的問題就是，不改變就沒效果，當然反過來講，改變也是一種壓力，所以這會是一段很長、且停停走走的過程。
最後，別怕對人傾訴跟講病況，你可以試試，現代人知識量足，不會用過於奇怪的眼光對待身心障礙患者，也比較能用和緩的方式對待你，讓你的病情給大家知道，這反而是能大量減少壓力的一種做法。
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