吃魚油真的能有效改善血壓嗎？

thenewhm0

489分

11樓

thenewhm0

個人積分：489分

文章編號：84184022

我覺得魚油作為日常保養是不錯的選擇不一定只有健康出狀況時才開始吃
我自己是過25歲之後固定都會搭配其他維生素食用…

南勢溪的彩虹

8121分

12樓

南勢溪的彩虹

個人積分：8121分

文章編號：84187584

天氣冷 / 還有天冷少喝水都會造成血壓升高

平常不能吃辣椒不能因為天冷就吃辣

都是飆升血壓的兇手...天冷更要多喝溫水....加強保暖

魚油只能幫助通順而已吧...若有在吃血壓或心臟的藥
若有吃抗凝血的...吃魚油要經過醫師的指示

jocelynlin111

14分

13樓

jocelynlin111

個人積分：14分

文章編號：84188742

飲食控管、規律作息運動這些還是最主要啦～保健品用來保養！
有吃過魚油跟磷蝦油，覺得磷蝦油比較有感、身體比較輕鬆，健檢報告數字有差，我是吃MegaRed在美國很有名，costco 有賣

星球美眉

350分

14樓

星球美眉

個人積分：350分

文章編號：84251232

三高族群每天Omega-3攝取2000mg才有幫助
我爸媽是吃紐崔萊魚油，也有控管飲食跟健走
目前血壓血脂都控制得不錯~

韮菜包

954分

15樓

韮菜包

個人積分：954分

文章編號：84251260

高血壓看個醫生拿一下藥就好
吃啥魚油?
運動跑步一小時才消耗多少卡
要跑多久才能瘦?

Wen1520

53分

16樓

Wen1520

個人積分：53分

文章編號：84526700

樓主應該要先帶爸爸去看醫生唷，以免狀況越來越糟
推薦可以去台中優康家診所找謝醫師看看
我媽媽在那邊吃高血壓的藥很久了，不過還是要看樓主的爸爸狀況適不適合

寶肝丸

4838分

17樓

寶肝丸

個人積分：4838分

文章編號：84526999

考科藍實證挑戰大眾對於Omega 3補充劑可降低心臟病、中風或死亡風險的看法
https://taiwan.cochrane.org/zh-hant/news/zuixinkaokelanshizhengtiaozhandazhongduiyuomega

與其吃魚油降血壓
不如多吃膳食纖維豐富的蔬菜、豆類、堅果、全榖類等
不僅可控制血壓，也可控制血脂、膽固醇、血糖，促進腸道健康
更可增加飽足感，控制體重
便宜，功效還比魚油多

至於魚油，就單純當作保健食品
不用太誇張其功效，也無須放太多期望在魚油上

吃魚油真的能有效改善血壓嗎？

小惡魔新聞台

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