簡單說你今天的需求是「降低三酸甘油脂」, 那你選擇的魚油最好是含有高純度的"EPA"即可
基本上Omega-3裡面對人有實驗能推理功能較大的只有「EPA、DHA」,
其中DHA常添加在嬰幼兒、孕婦用產品裡, 主要是提升眼睛、腦部發育為主
其餘好處大部分來自EPA(降低三酸甘油脂、抗發炎、降內臟脂肪...等等)
EPA:DHA 3:2不過是魚本身的天然比例而已, 真正難的是將其分開
最近的技術突破, 會比較容易看到在食品端看到"純"EPA產品, 以往這種價位只能應用在藥上
舉例來看看X尼80%魚油, 可以翻開家裡那罐背後的營養標示, 如果80%的魚油, 先有20%是你不要的東西, 裡面80%的裡面又只有48%是你要的, 可以算算看你實際上吃了多少不要的油進去...
