eshu0329 wrote:
90%的人缺乏維生素D(恕刪)
維他命D的攝取劑量為何 丨會中毒嗎？ what’s the vitamin D dosage, what if intoxication happen?
【江醫說健康#8】找回失去的維他命D
我也聽過有人吃1萬IU的
吃一萬就像喝水那樣…
維他命D夠不夠 其實去檢驗就知道了
現在的人怕曬陽光
怎麼可能夠…
曬15分鐘才＝1000IU 1000IU才上升多少濃度
換算一下其實要天天曬太陽 時時刻刻都要在太陽下才會夠
我寧願吃高劑量的+驗血
維持維他命D的濃度就好
