壓力大、睡不好應該怎麼辦？

Wellink

74分

11樓

Wellink

個人積分：74分

文章編號：85058040

該好好放鬆出去玩了

tamama2015tw

2362分

12樓

tamama2015tw

個人積分：2362分

文章編號：85065507

帥氣凱凱// wrote:
壓力大、睡不好應該怎麼辦？

肯相信佛法系統的咒語能治療失眠的話就進來吧！

治癒失眠病

yianwu05

145分

13樓

yianwu05

個人積分：145分

文章編號：85066416

運動、睡眠前拉筋伸展一下
如果很嚴重的話要考慮去看醫生了

Phoebe星

47分

14樓

Phoebe星

個人積分：47分

文章編號：85066808

運動呢?或是用精油(水氧機或滴在枕頭上)

張小魚兒

52分

15樓

張小魚兒

個人積分：52分

文章編號：85066841

我前陣子也是工作壓力大，睡眠品質很差，試過聽白噪音完全無法入眠，之後朋友建議我睡前去運動+點個香氛蠟燭還有喝芝初的SP2好眠芝援，這個模式一週後就改善了，可以一覺到天亮！

Sevenwang7

867分

16樓

Sevenwang7

個人積分：867分

文章編號：85066967

出門去晃晃呼吸新鮮空氣吧

amywang19800718

38分

17樓

amywang19800718

個人積分：38分

文章編號：85095061

運動可以排解壓力讓筋骨舒暢
睡前喝杯溫牛奶我覺得也有用
最重要的是自己要看開

點點點點點點11

263分

18樓

點點點點點點11

個人積分：263分

文章編號：85095500

可能需要出去走走放鬆心情
或是有什麼休閒活動之類的

dark_king

80分

19樓

dark_king

個人積分：80分

文章編號：85110417

我工作性質是業務，壓力很大也常常睡不好
就算放假睡一整天也還是覺得累
營養師建議我可以吃魚油，可以舒緩情緒也抗身體發炎
我持續吃紐崔萊優護的那款當日常保養一陣子，真的好多了

sjennifer357

76分

20樓

sjennifer357

個人積分：76分

文章編號：85133360

我之前也有這種困擾，可以試試看點蠟燭加點精油

壓力大、睡不好應該怎麼辦？

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