感覺自己有憂鬱傾向

Zac.liu

211分

11樓

Zac.liu

個人積分：211分

文章編號：85431153

追劇.甜食.魚油.運動.少女時代~把自己時間填滿吧
加油

id104140alex

20654分

12樓

id104140alex

個人積分：20654分

文章編號：85432038

有憂鬱傾向....還好,請一直按照這個好習慣~"找人吐苦水"!....(這樣表示你不太嚴重,最怕那種悶著的). 真心不騙

...各大醫院精神科先掛號,別只求名醫.

fruits0800

12955分

13樓

fruits0800

個人積分：12955分

文章編號：85433145

工作、老婆可以換，最怕父母給的壓力。

beteig

50分

14樓

beteig

個人積分：50分

文章編號：85433586

諮商看看吧！除此之外，找到適合的運動或音樂也會有幫助的

綿綿知更鳥

101分

15樓

綿綿知更鳥

個人積分：101分

文章編號：85435995

願意正視自己的狀況是好事
要隨時留意心情變化喔

古典詩人

391分

16樓

古典詩人

個人積分：391分

文章編號：85436659

平常有什麼愛好和興趣嗎
適當地去減壓
會對身心靈好一點~~~
加油

kunming

15分

17樓

kunming

個人積分：15分

文章編號：85440980

多去運動真的會有幫助加油

brianbecky

46分

18樓

brianbecky

個人積分：46分

文章編號：85444496

蘋果部長 wrote:
近期工作壓力真的很大...(恕刪)

會不會感覺頭腦被罩著一層膜，讓你頭腦或說心思感覺莫名的悶悶感？不好形容但是就是覺得怪怪的，然後心影響身理，心跳頻率，燥熱盜汗或其他…

建議去看看精神科諮詢聊聊都好，醫生可能會開些藥物，就乖乖固定吃，還有突然情緒更down時才吃的藥，配合醫生治療一陣子慢慢就會脫離這種感覺，
當然還有大家建議的運動物理食療及尋找陪伴找到自己舒壓的方式，慢慢就恢復原了…
加油！