有比較沒負擔的零食嗎?

堅果或是水果乾
之前看過營養師推薦 海苔、鱈魚香絲
海苔
花生、堅果
費工一點你也可以自己做
零食越有負擔越好吃哈哈哈
可能就只能吃些水果、優葛當零食~
蒟蒻
水果、優格,「相對」比較沒有負擔的零食了 或者是堅果
不過都還是要注意熱量攝取就是了
我都喝克寧核桃燕麥奶當解饞~低熱量也有飽足感這樣就不會一直想亂吃
芭樂
無調味堅果 燕麥飲 希臘優格加水果穀物 直接吃水果
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