胃和腸是不是要分開?像我脾胃肝不是很好,消化不是很好,但腸好像還好,每天都有正常便便,就算胃不舒服,便便也正常。我不喝茶、咖啡很久了,最近看到咖啡可以幫助消化,對肝好,就去買了有機咖啡,1包分成3份,每天只吃1份,飯後一個小時後喝,有時會幫助消化,有時不覺得。但不會礙胃,不會影響睡眠。至於哪一種益生菌好?我吃若元益生菌,感覺可以幫助消化,可以通便。