爸爸的肌少症保養

Mua企鵝

13分

11樓

Mua企鵝

個人積分：13分

文章編號：86201286

最主要的原因應該都是沒在動到了一定年紀肌肉本來就會萎縮但如果因為比較沒力就都不使用他萎縮的速度會更快

魚斯

78分

12樓

魚斯

個人積分：78分

文章編號：86205786

保健食品很多不只有針對優蛋白，還有很多營養素是高蛋白裡面沒有的
當然如果要增加肌肉還是要高蛋白+重訓唯一解
但保健食品的輔助我覺得也不可或缺
預算夠的話最好都同時補充實行

Element 雅

21分

13樓

Element 雅

個人積分：21分

文章編號：86209212

多吃紅肉不知道有沒有幫助?

艾莉莎0529

20分

14樓

艾莉莎0529

個人積分：20分

文章編號：86209774

現在真的是要勤運動+保健食品輔助
相信這樣子會慢慢改善的 !

ycs0808

879分

15樓

ycs0808

個人積分：879分

文章編號：86210076

Element 雅 wrote:
多吃紅肉不知道有沒有...(恕刪)

多吃紅肉也不運動，大概就是加速中風的到來吧～

BoneV

10分

16樓

BoneV

個人積分：10分

文章編號：86213605

我媽是吃合利他膝蓋有感覺比較有支撐力
目前每天踩腳踏車運動

Nishishei

190分

17樓

Nishishei

個人積分：190分

文章編號：86242636

真的要增加運動強度欸，長輩比較容易有肌肉流失問題
像我有買紐崔萊蛋白素給爸媽補充，是植物性蛋白質
低熱量跟脂肪，也沒有膽固醇，很適合給長輩!
對身體比較沒負擔也不用擔心乳糖不耐
一開始假日會帶他們去運動到現在他們自己去爬山
身體狀態都很ok~

爸爸的肌少症保養

小惡魔新聞台

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