給外食族的一篇文：吃對食物一樣可以瘦下來

Black Ocean

5123分

11樓

Black Ocean

個人積分：5123分

文章編號：87212843

我是100% 外食
用飲食控制+間歇性斷食快2年了
第1年瘦了差不多30KG
第2年大概大概只有瘦5KG, 近幾個月都沒什麼變化
完全沒有運動
吃對東西確實是會瘦的

澳門ceo

17分

12樓

澳門ceo

個人積分：17分

文章編號：87213038

有一說法是吃火鍋減肥耶~!我朋友實測挺有效果的

llily一

95分

13樓

llily一

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文章編號：87213161

我喜歡找那種有蔬食吃到飽的　什麼菜都能吃到飽很爽

vivic224

4428分

14樓

vivic224

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文章編號：87215297

鮭鮭魚魚魚 wrote:
大家不要覺得不吃食物...(恕刪)

好像很厲害
追蹤學習一下
感謝分享
五分奉上

sansen

2808分

15樓

sansen

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文章編號：87215810

鮭鮭魚魚魚 wrote:
大家不要覺得不吃食物才會瘦，最重要的是要吃對食物！

請問成果如何?

原本幾公斤? 現在幾公斤?

大部分很瘦的, 都吃很少

(然後說自己吃很多)

naposin

31461分

16樓

naposin

個人積分：31461分

文章編號：87219733

營養護理師說:
要瘦, 就要少吃多動。
每天的熱量攝取要總量管制

沈重人生影集裏, 300公斤的人, 醫生給的食譜一天也才1200卡, 一樣可以活下來。(少油, 少糖, 少塩, 高纖)
一個月可以瘦好幾公斤, 更何況是正常人?

差在毅力和恆心。(這是我缺乏的

)

伊萌

64分

17樓

伊萌

個人積分：64分

文章編號：87240085

其實減肥吃火鍋不錯耶
只要不要喝湯、吃過多的澱粉
多吃菜及肉，都是不錯的選擇真心不騙

給外食族的一篇文：吃對食物一樣可以瘦下來

小惡魔新聞台

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