長期失眠

ruosheng

298分

11樓

ruosheng

個人積分：298分

文章編號：88423599

每日只吃一餐,不要攝取過多能量,晚上會好睡很多

a814133

2187分

12樓

a814133

個人積分：2187分

文章編號：88423614

zhouapple111 wrote:
我有長期失眠的問題,...(恕刪)

運動吧~我運動那天都睡的特別香甜

劉小白

525分

13樓

劉小白

個人積分：525分

文章編號：88423750

睡不好什麼病都跑出來
先睡好再說
吃藥也要吃

saber768

5093分

14樓

saber768

個人積分：5093分

文章編號：88423898

做多一點有氧運動讓自己累一點
或是去做一點勞力的工作，之前做過物流PT，回家後吃飽很快就睡著了
真的調適不過來吃藥也得吃，不要搞到免疫系統壞了才來就來不及了

welsonilu

4046分

15樓

welsonilu

個人積分：4046分

文章編號：88423903

運動最有效．．必免在睡前兩小時前運動

copylover

109分

16樓

copylover

個人積分：109分

文章編號：88424004

試試觀賞"莒光園地"
百萬國軍臨床實驗過喔

無情者傷人命

929分

17樓

無情者傷人命

個人積分：929分

文章編號：88424009

曾有受過什麼撞擊的傷嗎?

失眠是你的大腦給不了該睡覺的訊號,你從脊椎問題去找看看!

PainterJ

13896分

18樓

PainterJ

個人積分：13896分

文章編號：88424128

去教召吧，全副武裝行軍後很好睡

我是一隻遊戲人間的毛毛蟲，耐心的等待變身的時機。

ddr2286

3159分

19樓

ddr2286

個人積分：3159分

文章編號：88424243

沒救了

這年代長期失眠的一堆
醫院一大堆掛身心科
也是吃藥入睡

其他偏方無效

Lewis lo

1分

20樓

Lewis lo

個人積分：1分

文章編號：88425542

千萬不要吃安眠藥，你會後悔，我已經後悔死了，目前努力戒斷中，真的生不如死...
這邊幾個方法：看中醫調理體質。運動。多補充幫助睡眠的營養食品。死都不要吃安眠藥

長期失眠

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