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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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少吃不運動會瘦嗎

blueled

3816分

11樓

個人積分：3816分

文章編號：88792188

天下沒那麼好的事情，當不運動時又會造成另一種疾病。

fire2003

94分

12樓

個人積分：94分

文章編號：88792802

除非是20幾歲年輕人，因為身體代謝還很好，少吃會瘦，基本上年過30之後基本上要搭配運動才有辦法把代謝拉高燃燒脂肪，只有少吃減重效果很不好回報你

回報你

2443分

13樓

個人積分：2443分

文章編號：88793508

喝酒不是會變胖嗎？要真的24小時都不吃，你就會感覺變瘦了。

shemekia

89分

14樓

個人積分：89分

文章編號：88793944

會瘦阿
試過一陣子心得是很難維持
而且看起來還是肉肉的

宏博小哥哥

280分

15樓

宏博小哥哥

個人積分：280分

文章編號：88794067

少吃不運動會先掉肌肉
沒有肌肉基礎代謝的熱量也一起掉
一旦不小心吃多胖回來的速度絕對嚇死你

原來肌肉會先掉嗎？

2023-12-14 16:36

宏博小哥哥

吃進去的熱量少於基礎代謝，身體會先消耗肝醣、水分、肌肉

2023-12-21 10:31

cchi

1407分

16樓

個人積分：1407分

文章編號：88794592

吃得夠少肯定瘦啊
都說7700大卡=1公斤
原本一天吃2500的話三天不吃就一公斤了
15天不吃輕鬆達成月減5公斤

78分

17樓

個人積分：78分

文章編號：88794642

不吃澱粉或小心吃太少會掉頭髮．．．．．．回答一下標題吃佔了減重的七成　運動只有三成　少吃不運動會瘦　不過運動讓你身材有線條　並且增加基礎代謝量　不會因為多吃幾餐就打回原形

攝影愛好者

其實運動是不會變瘦的，把脂肪變成肌肉而已，體態變好這樣，要運動變瘦，那個運動量要非常非常驚人才有可能變瘦。飲食、作息站99%。

2023-12-13 18:00

最近真的有覺得頭髮掉很多！我要怎麼知道我的基礎代謝多少啊？

2023-12-14 16:36

攝影愛好者

4339分

18樓

攝影愛好者

個人積分：4339分

文章編號：88797532

西柚子 wrote:
只是常吃消夜跟喝酒

『只是常吃消夜跟喝酒』

你是在搞笑嗎?

我現在這兩個都戒掉了喔

2023-12-14 16:37

攝影愛好者

4339分

19樓

攝影愛好者

個人積分：4339分

文章編號：88797548

西柚子 wrote:
想要在過年前瘦一點，...(恕刪)

很遺憾地跟你說：
少吃不會變瘦!
運動也不會變瘦!

飲食調整飲食控制作息調整適量運動(沒錯!適量運動，不是狂操猛操)

整體的搭配調整才會變瘦 (才不會復胖)

4分

20樓

個人積分：4分

文章編號：88798092

正常言，管制自己嘴和熱量控制會瘦

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