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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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日常累積的全身性痠痛如何緩解？

yoyo0719

15798分

11樓

個人積分：15798分

文章編號：89590003

不要說姿勢不可能永遠很端正這種話

想要健康的身體

就要自己平時注意

不是靠著神醫救你

一段時間就要起來活動活動

坐著躺著站著都要注意姿勢正不正確

久了自然就會養成習慣

小老百姓不太可能成天花錢找人按摩

平常除了姿勢正確之外

適當的運動

每天多做伸展

然後去使用居家按摩的小物

都可以每天釋放你的緊繃

每天生活勞動的緊繃不釋放

日積月累下來就是等著發作

然後一次比一次嚴重

higgjfdt

58分

12樓

個人積分：58分

文章編號：89590117

按摩椅+1 去百貨公司試坐挑一台就當日常保養維護身體也行啊

jiajiewu

28分

13樓

個人積分：28分

文章編號：89590138

日常保養、物理治療

34分

14樓

個人積分：34分

文章編號：89590324

去外面找師傅按摩還有去做物理治療拇指向上

拇指向上

anan1970

49分

15樓

個人積分：49分

文章編號：89590575

睡太少,也會全身到處痛

3分

16樓

個人積分：3分

文章編號：89590854

很多坐姿不良都有這個狀況

12239分

17樓

個人積分：12239分

文章編號：89591508

把全身肌肉練起來(普通線條就可以)

就不會痠痛了

因為你的肌肉可以應付你的重量

然後再輔以跑步、游泳等心肺循環運動

至於那些泡澡按摩什麼的，都是外力，用過就沒

還是要靠內在能力才是真的

cchi

1407分

18樓

個人積分：1407分

文章編號：89591630

急性的就去看醫生
然後肌肉不足的狀態下降低運動強度
肌肉夠了才能健康運動

nick667

11398分

19樓

個人積分：11398分

文章編號：89591635

35歲還有救..

先拉單槓. 拉筋.

早睡早起多喝水.

多喝水很重要,促進循環,廢物都代謝出來就不酸痛了.

1798分

20樓

個人積分：1798分

文章編號：89591665

Shen1988 wrote:
希望大家可以分享一下都用什麼方式緩解疼痛？

失業個一兩年整天耍廢，痠痛病就會好了。

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