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謝謝推薦 目前診所也有在參考中~
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lexebec wrote:
最近不知道發生什麼事...(恕刪)
我是去復健診所檢查，酸軟點用超音波檢查結果是帶到
內側皺壁的基因(50%)，年紀到了這條皺壁會開始硬化去刮軟骨.
以下這篇介紹的相對仔細.
內側皺壁症候群
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重訓前大概會跑個2~4公里的跑步機
2年不到膝蓋就痛到影響正常生活作息
看醫生、吃藥
1年多才漸漸不痛
雖然不痛了，但也蹲不太下去，力量也大不如前
還有一次搬重物下樓梯還摔下樓梯，頭腫一大包
所以鄉民不要亂建議
運動、吃補品...都不是對症下藥
有痛就是有問題
先去看醫生
去大醫院櫃檯問她也會建議你掛哪一科
讓醫生來看你到底是甚麼問題
該休息就休息、該吃藥就吃藥
本來身體沒事，重訓兩年後膝蓋痛到影響生活，自己要好好檢討到底在練甚麼東西才對，重訓歸重訓減肥是減肥，都搞不清楚當然出事阿。另外補充一點，很多醫生不見得對身體肌肉方面知識足夠，不要以為醫生說的都是對的。
如果跑步這麼恐怖 這麼多人都沒事怎麼你就這麼嚴重？
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