想了解能提升免疫力的方法

運動、早睡,正常飲食

為什麼老是想吃些有的沒的?

f775235 wrote:
我平常也會煮補湯,幫他補充一些營養,還是覺得沒什麼效果
體質差也可能是因為腸胃不好
我有去看胃腸科,改善腸道狀況後免疫力也有提升
真的可以看看是不是腸胃的問題
前幾年新冠我也是中標過2次的……好怕
也可以看一下是不是平常壓力太大或過勞累,這些也會讓免疫力下降
有沒有定期運動
我家那位也超容易生病
後來逼他每天在家超慢跑30分鐘
之後就明顯變健康 體態也有變好
確診對身體很傷,我跟老公都有喝農純鄉的黑蒜蛤蜊滴雞精來補體力,黑蒜頭能提升抵抗力,
也有買他們家的大本山益生菌來吃,原味有加乳鐵蛋白能增強抵抗力,
飲食多注意多吃抗發炎食物少吃垃圾食物跟油炸,多喝水多吃蔬果多從天然食物攝取營養是最好的
B群有幫助 我長期補就覺得精神比較好 感冒也比較少
我自己是吃決醒對策 你可以參考看看
不考慮多運動嗎
我在辦公室也一樣超容易感冒
就被同事推薦吃LAC的松樹皮菁華
已經變成固定在吃的保健品
至少最近流感、新冠都躲過 可以嘗試看看~
吃好睡好運動水喝好喝滿
還是沒有改善看要不要吃吃看康維他的蜂膠
我都吃膠囊的比較沒味道
吃了狀況有變好
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