保健品並沒有辦法解決這麼可怕的習慣，
快奔3了，人生也已快過了1/3，
請珍愛自己的身體，不是吞保健品保養，
久坐好幾個小時有空再去慢跑也是沒用的．．．
每小時一定要起來走動、伸展、
喝喝水、上上廁所、曬曬太陽，
所有久坐的男性到了中年多會有攝護腺疾病，
女性幾乎都有婦科疾病，
這就是上班族的文明病－循環不良。
所有的保健食品成分幾乎都能從飲食中獲取，
所以如果飲食沒辦法太用心，攝取可能無妨，
但治標不治本，而且吃久了，
會變成特定多餘的營養素過度單一，
像B群中毒的案例屢見不鮮，
用心生活最有效
問問自己的大腦跟身體，
喜歡吃美味又營養均衡的食物呢？
還是以為好營養充足的膠囊跟藥丸或益生菌呢？
