40歲沒有病痛不等於健康！中年後三大疾病風險UP

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俗話說的好
不健檢就不會有病痛笑到噴淚

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wilddog wrote:
看過有人說三餐也有人說兩餐的、多餐?，滿好奇到底幾餐才是?

頻繁進食會持續刺激胰島素分泌，阻礙脂肪燃燒
能一餐當然最是理想
但有點難做到
我自己是兩餐:午餐晚餐
其他時間都只喝水，不吃東西

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56歲，一日二餐午餐晚餐，11點睡6點起床，作息正常
沒感覺有啥差異

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我自從有記憶以來，我的體力每年都下降一歲的感覺
連記憶力好像都在衰退

小惡魔新聞台