睡滿八小時真的不如睡深一小時

但很喜歡

188分

11樓

但很喜歡

個人積分：188分

文章編號：92734462

平常都熬夜真的會越睡越累...

妮妮5558

70分

12樓

妮妮5558

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文章編號：92734690

最近我已經是要吃到安眠藥的程度了...
但現在還在抗拒
請問這個哪裡買？

cloud921110

有一些指定藥局可以買要看官網或是你直接網購更方便客服都是藥師在回

2026-01-29 21:29

pwya1404

0分

13樓

pwya1404

個人積分：0分

文章編號：92734992

真的吗？
如何实现深度睡眠呢？

Xantia_L

38210分

14樓

Xantia_L

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文章編號：92735769

催眠嗎。

當然不可能，

讓大腦自然關機......又不是電腦。ON OFF

liwaylai

10分

15樓

liwaylai

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文章編號：92735959

V 推薦<以下成分>
蜜環菌：鎮靜安神、視力保健
L-色胺酸：安定情緒、促進睡眠
茯苓、紅棗、當歸、五味子、
桔梗、生地、熟地、人參：養生安神、清熱除煩
陽光益生菌：提升多巴胺、血清素，白天心情好、晚上睡眠好
V 有興趣可以再問我

尋尋覓覓？歡迎相遇，美好生活，就此展開！

選舉

1311分

16樓

選舉

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文章編號：92736261

今天出大太陽
曬了半小時
希望晚上能好好睡

Kinkinsunsun

60分

17樓

Kinkinsunsun

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文章編號：92738627

我吃色胺酸、GABA或鎂鈣的產品深睡時常跟睡眠時長都會同步增加耶

以前12點睡 8點起床，中間都有很長的醒來時間，後來開始吃保健品整個睡眠時長就變完整了
前半年我吃晚安3秒，成分有羅勒萃取+色胺酸，有睡比較深跟醒來的次數變少
後來吃睡眠營養師，一包舒壓、一包助眠，助眠成分是GABA+色胺酸+芝麻素，舒壓的是香蜂草+鎂+鈣
差異是睡眠營養師的我覺得更容易入睡
手錶紀錄整體睡眠時間省了至少半小時的翻來覆去～