工地真的很辛苦,有時間的話多多陪爸爸。
如果有去日本旅遊,就去日本相關電器連鎖店購買,看到日本販售價格,相信售價會讓你滿意。
熱敷 冰敷 交替做
加適度 膝關節附近的肌力訓練
平衡肌力 減少肌力間拉扯
還比較有用

膝關節退化
多是軟骨被磨光了

找一下影片
練他們在閒暇的時候多少做一點

低周波........
我有入門HV-F021...
效果還不如我自己做伸展+肌力訓練+噴撒隆巴斯
來的有效.......
這種低周波的物理治療儀對退化性膝關節炎沒有什麼幫助,對肌肉痠痛跟疲勞比較有用。
這種低周波的物理治療儀最花錢的是貼片,原廠的貼片一盒不便宜,像這種特規的貼片也很少會有代用品,每次去買原廠貼片都會覺得買這台機器來用很不划算。
可以家用,至少使用機率會比去外面診所來得高。
有用應該也多少有效果。

我幾年前有買HV-F311,不過就只有剛開始那幾年有用,之後都沒用了。貼片是耗材。
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