有沒有一吃就是好幾年的保健食品?

魚油、鈣鎂、維他命C都是常備品。
多喝水
時常看一堆廣告說啥有奇效
不過真得比較有感的就B群
吃一陣子 覺得沒甚麼感覺
就不繼續吃了
56歲,沒有在吃保健食品。
每天定時吃飯,食物以原型食物為主及211餐盤方式,飯後進行降血糖走。
每週運動5天以上,每次超過30分鐘,心跳超過130。
每天固定時間睡覺,固定時間起床.
每年依身體檢查判斷身體狀況並即時修正。

曾經聽過一句笑話,就是以前老一輩在地下電台買的藥不就是現在的保健食品嗎(無法證明效果)?
我的固定班底都一樣
善存男性綜合維他命吃好多年了
一顆多種維生素、礦物質都有,很方便
不用每天研究要吞哪幾罐,簡單反而最容易持續
固定吃的是魚油跟葉黃素
上班族必備
我都是買台酒生技的
葉黃素、B群、鋅跟鐵等是必備
其他我就看身體狀況再去補充一下
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