怎麼補充鈣質最有效?

14分

11樓

個人積分：14分

文章編號：7985131

曬太陽..................一整個猛

缺乏鈣質聽說脾氣會變差, 你看看自己的脾氣有沒有越來越差.

TANAMA

0分

12樓

個人積分：0分

文章編號：7986402

鈣質本來就是不容易吸收,
我印象中之前有看到一些期刊雜誌,
也有提到奈米鈣這種東西,
被形容是一個劃時代的發明
它可以有效解決人體長期缺乏鈣質的問題,

小弟是覺得,可以去找一些有奈米鈣的東西來吃啦
反正都有印證過了,
這個東西對於人體我相信是好的

iNewton

0分

13樓

個人積分：0分

文章編號：8144471

多吃鈣片

多运动

多晒太阳

多吃骨头汤

jey5423

13分

14樓

個人積分：13分

文章編號：8145845

思兼 wrote:
骨科醫師交代多曬太陽...(恕刪)

維生素D2經過UV的照射之後會轉變成維生素D3
並與鈣質結合才能為身體吸收，缺乏維生素D則無法吸收
所以多到戶外走走吧

komica

118分

15樓

個人積分：118分

文章編號：8147196

基本上我沒有特別去吸收鈣質耶
或許是個人體質因素？
一般牛奶跟食物中獲取...

k945

1132分

16樓

個人積分：1132分

文章編號：8148114

多曬太陽、多運動...

攝取鈣質食物...

大豆製品、魚、蛋、肉...

增加攝取鈣質食品...

菠菜，鋅，木耳...

小惡魔新聞台