個人積分：320分
文章編號：79638760
個人積分：869分
文章編號：79665493
個人積分：1091分
文章編號：79711436
個人積分：869分
文章編號：79921784
個人積分：363647分
文章編號：79959481
個人積分：3312分
文章編號：79959893
個人積分：928分
文章編號：79975905
個人積分：3312分
文章編號：79976171
Michael1974 wrote:
午餐改成吃素食自助餐
其實蠻好吃的 我也是這幾個月吃過幾次
家裡附近有88元吃到飽的 一星期吃2-3次
雖然他們的五穀飯有添加白飯 但其實也不錯吃
我一直以為素食很難吃 其實真的很不一樣
當然不可能一直吃素啦
但是輪流均衡挺不錯Michael1974 wrote:
未來目標，不豬不牛少肉多蔬果，少油少鹽少糖吃健康。
這得自己動手才有可能
若在家裡 我們家都吃純糙米 少油 不用傳統鹽 改鮮味炒手 無糖
吃了三個月 家裡有高血壓的都降低了 都在140以下 130初
糙米的作用與少油鹽才是關鍵 這是我爸回診的狀況
我爸心臟血管有裝支架 常常回診追蹤 健康無價 自費很貴的
論壇只是消遣殺時間 別太認真了 難道吵贏了 玻璃心就不玻璃了 ...........
個人積分：5381分
文章編號：80099559
個人積分：5381分
文章編號：80099621
