被判定糖尿病..人生依舊是彩色的DX..


bob19620102 wrote:
囧..你還哈得出來...(恕刪)


小弟是說被拒絕的那件事啊..如果不著急也不會上來發問了.

小弟的媽媽吃的素是青菜燙一燙就直接吃了,根本也沒吃素料.
她本身原先並不吃素,而是不管吃什麼血糖都很高,醫生建議她
多吃蔬菜.後來因為不管吃什麼血糖都飆,於是能吃的越來越少,
最後就只吃燙青菜了.

xieb wrote:
已經很久囉,應該快...(恕刪)


素料少吃都澱粉類或是大豆製品,反倒是高纖青菜可以吃,再配點魚肉是最好的喔!!
xieb wrote:
不管吃什麼血糖都飆,於是能吃的越來越少,
最後就只吃燙青菜了.




唉 都已經到這地步 表示胰臟機能幾乎已完全壞死 功能趨於0 身體已經擠不出半點胰島素了..

講難聽一點 這地步還堅持不打胰島素的話 幾乎可以算自己在慢性自殺了..
紅米大概就是那種迪化街或是賣乾貨的店家都會有進,或是米商行都有,賣場比較少賣,我個人是住在高雄,都在三鳳中街買,我個人現在吃紅米糙米與泰國白長米 1:1:1方式做搭配,有飽足感gi又低,當然搭配台灣蓬萊米也ok,但個人建議可以買泰國白長米,gi也比較低,紅米也有分紅糯糙米與一般紅米,前者一斤70後者一斤100,我是都買前者,一次買5斤變成一斤65...當然量大一些會更便宜,但我媽說可以拿更低,當然也要等我這次買的吃完再去看看囉,以上純分享給各位..另外糙米買長的gi也更低喔
LIN_ wrote:
紅米大概就是那種迪...(恕刪)


紅米真的升糖指數很低..飽足感又超強..

以前吃白米粥 可能吃一大碗過一小時肚子就餓了..

現在常吃紅米竹筍粥 中午吃一大碗 可以撐到晚上6點.(又都完全不地擔心會噴血糖)

今天中午 又吃了 紅米竹筍香菇瘦肉粥


bob19620102 wrote:
紅米真的升糖指數很...(恕刪)
好幸福哦!媽媽每天愛心煮!配料又多,大大的降低了Gi值.
yedashum wrote:
好幸福哦!媽媽每天...(恕刪)


真的很神奇...紅米真的飽足感很強 很能止祅.

也真的超意外 因為 畢竟還是參了50%白米下去煮的..

但就是這麼神奇 吃完 血糖就都蠻低的..
去年一月第一次驗糖化血色素
結果是5.8
被醫生警告為糖尿病的候選人
這一年來在飲食上非常控制(自以為)
本想應該可以把糖化血色素降到5以下
結果今天去看了報告,居然是5.6
這一年的努力到底算什麼??
為什麼有人能夠半年飲食控制
把糖化血色素由11多降到7點多??

要控制到5真的好難

最簡單可靠避免老年癡呆症的辦法

新的證據發現,一個簡單有效的方法,可以減少老年癡呆症多達40%的風險。

在新英格蘭醫學雜誌發表的一個新的研究,作者觀察了平均年齡76歲1,835名男性和女性,他們都沒有老年癡呆症的跡象。作者追踪這組人平均6.8年。高達28%在此期間發展為癡呆症。這非常可怕!為什麼這麼高呢?

研究人員排除了其他常見影響老年癡呆症的危險因素,包括:年齡,性別,教育程度,運動程度,是否有冠狀動脈和腦血管疾病,心房顫動,吸煙和高血壓。他們只觀察有一個因素--血糖。

確定整體血糖水平最好的方法是測試糖化血色素,HbA1c。HbA1C是測試平均三個月的血糖水平。HbA1c水平愈高,表示這段時間的整體血糖比較高。因此,研究人員觀察糖化血色素的水平,以及它們對得到癡呆症風險的影響。

檢查這些人數以千計的HbA1c水平,他們發現,糖化血色素4.9%或更低的人,因為血糖發展為癡呆症的機率少14%。糖化血色素5.0%的人,不會因為血糖發展為癡呆症。糖化血色素5.2%的人,增加10%的風險。糖化血色素5.4%的人增加15%的風險。糖化血色素5.6%的人增加18%的風險。糖化血色素越高,風險持續攀升。糖化血色素8.2%的人老年癡呆症的機率,增加令人難以置信的40%。這項研究指出另外兩件事情。

其一,血糖的這種作用是獨立於所有上面提到的其他風險因素。這個危險性是單純地由相當溫和升高的血糖引起的。第二件事是,糖化血色素小於5.9%在實驗室中報告為正常。所以,如果你的HbA1c是“正常”的5.6%,你仍然有老年癡呆症18%的風險。這是非常可怕的!血糖即使是很小的波動也會破壞你的大腦。

您的A1c水平取決於許多因素,包括飲食中的碳水化合物,運動水平,激素水平,和你的基因。但顯然最重要的因素是飲食和運動。

來源:http://www.drweihealth.com/article.asp?root_id=7710

藏王的雪 wrote:

去年一月第一次驗糖化血色素
結果是5.8
被醫生警告為糖尿病的候選人
這一年來在飲食上非常控制(自以為)
本想應該可以把糖化血色素降到5以下
結果今天去看了報告,居然是5.6
這一年的努力到底算什麼??
為什麼有人能夠半年飲食控制
把糖化血色素由11多降到7點多??


妳耍寶唷..糖化5.8降到5.6已經非常不容易了呀..

考試95分要進步到100分也只有5分的進步空間呀..

如果 30分(糖化11)當然能有很大的進步空間呀.
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